目次冬に布団から出られないのはなぜ？セロトニンが関係？セロトニンとメラトニンのバランスが崩れるから体温が低下し睡眠の質が落ちているから布団の外が寒いと心理的な抵抗が生じるから寒い冬にスッキリ起きる方法①就寝前の習慣を見直 … 続きを読む 寒い冬に布団から出られないのはなぜ？いくら寝ても眠いあなたにおすすめのSwitchBot製品を紹介！